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第二章：阴阳交泰
天元神功讲究"
阴阳相济"
，此篇旨在调和体内阴阳二气，使真气运行更加圆融自如。
心法口诀：
"
阴阳二气化龙虎，水火既济入黄庭。
坎离交泰生真火，乾坤颠倒见玄机。
"
修炼方法：
姿势：盘坐，左手掌心向上（阳），右手掌心向下（阴），结"
太极印"
置于丹田。
呼吸：吸气时，想象天地间的"
阳气"
（如日光）自头顶百会穴灌入，沿督脉下行至命门；呼气时，想象"
阴气"
（如月光）自足底涌泉穴上升，沿任脉上行至膻中。
意念：在丹田处形成"
阴阳鱼"
旋转之象，使阴阳二气交融，最终化为一股温热的"
真火"
。
收功：双手搓热，按摩肾俞穴（腰部两侧）三十六次，以固本培元。
注意事项：
修炼时需保持心境平和，不可急躁。
若体内燥热难耐，可饮少量清水，或暂停修炼。
此篇需筑基大成后方可练习，否则易致阴阳失衡。
第三篇：周天篇（贯通经脉）
第三章：小周天运转
此篇旨在打通任督二脉，使真气循环不息，形成"
小周天"
。
心法口诀：
"
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