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我们很忙，但是高效吗？
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蒋勋先生在《品味四讲》开篇写道：忙，左边是“心”
，右边是“亡”
；忙，就是心灵的死亡。
我们每个现代人都有这样的经历，忙到麻木，不知所措，即便身体闲下来，心也闲不下来。
仔细想想，为什么我们变得如此被动呢？
忙碌来自两部分：一部分是外在的忙碌，包括日常事务与家庭责任；一部分是内在的忙碌，就是永远停不下来的念头、欲望和紧迫感。
外在的忙碌，再忙也有个结点。
下班后，本该有时间和自己相处、和家人共处的，可是我们能停下来吗？即使外在的事务结束或者中断，可是内在的忙碌却不能停止，以致我们一直背负着这种忙碌的情绪和感觉回到家里，回到待人接物里，不得停歇，睡不好觉，还给家人朋友带来压力与烦恼。
虽然很不愿意这样，可是我们又觉得只有“忙”
才能证明自己存在的意义。
我到底想要怎样的快乐？
二十年前，我大学毕业以后去广告公司做设计师，经常熬夜加班，整天工作，没有自己的生活。
当时我觉得这是正常的，工作和生活不需要分得那么清楚。
工作带给自己价值感，人只有忙碌才是对的，才能证明自己勤快和优秀，所以我每天都在忙碌，生活过得非常粗糙和紧迫。
无论走到哪里我脑袋上都顶着工作，而工作的时候多半又是疲惫散乱的，不能全然投入，效率不高，还拖延，同时特别在意领导眼里的自己，用工作的忙碌证明自己的勤奋与努力。
工作一年多以后，我得了一场大病。
当时我的体重已经到了140斤，每天没有规律地饮食，要么不吃，要么就暴饮暴食，抽烟喝酒。
尝试了各种减肥办法，气色非常差，穿什么漂亮的衣服都不合身、不好看，我也失去了自信。
然而人往往是在身心最虚弱的时候，会往内看，向内寻求。
有一天走在路上——现在还记得那条路——我第一次问自己：“我到底想要怎样的快乐？”
疾病、痛苦和逆境真的不是坏事，而是带着刺的礼物。
当时整个人都处在迷茫与疲惫中，就在这个发问下，我找到了瑜伽。
那时瑜伽在国内刚刚流行，听着蕙兰的瑜伽音乐引导，我觉得这个声音不是在人间。
那空灵的音乐，让我的生命第一次感受到了平静，让我潸然落泪。
到现在，“我到底想要怎样的快乐”
这个问题一直伴随着我，问题本身就成了答案。
瑜伽，从自律开始
2000年，我开始对瑜伽产生兴趣，起初是断断续续地练习，过了一年之后，开始非常有规律地练习。
每天要给自己一个纪律，到点就要尽量下班回家，和自己待在一起，点起檀香，放上音乐，换上洁白的棉布衣服，认真地练习瑜伽。
这些面对自己的仪式感，会带来一种角色的切换。
其实生活里的每一个角色，无论大小轻重，无论与人共处还是独处，无论有没有观众，都需要同等的善待，让心停留安放，才不容易草草收场。
这样一段时间过后，我发现自己虽然减少了加班的时间，白天的工作效率反而提高了。
并不是把所有的时间都放在工作上，工作的效率就会提高；反而要给自己一个节点，下班回家，对自己的身心进行梳理。
我舍去了可有可无的约会，尽量保证每周四到五天练习瑜伽。
连我自己都没有想到，这样坚持了一年多的时间，我瘦下来二十多斤，自然地戒掉了烟，喜欢吃素了。
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