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松空冥想
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日常如何训练心的中正呢？我的太极老师孙连城先生曾传授给我“松空功”
：无论在家、办公室、地铁，或是公园树下，双脚停下站立，微垂双眼，神气内敛，周身放松，心里默念三次“松、松、松”
，觉察身体每个毛孔舒张放松，内外明亮；接着默念三次“空、空、空”
，觉察大脑和肢体内部空洞洞，一片虚无。
反复默念几个回合，而后沉默站立，感受周身内外的虚无与放松。
如果发现神又散了，再次默念。
每天随时随地，只要发现自己紧张了，神气散了，就这样坐在桌前或站起来，微闭双眼，用十分钟松空冥想，调和心的中正。
中正不是落在两边的执着，而是那个“之间”
的珍惜与领悟。
修正不迎不拒、不疾不徐的心，专注当下，收获自在与安舒。
忘了从什么时候起
我开始欢喜春天
每盏小嫩芽破土而出
每天一个样儿
看这些小生命
由卷曲，直到探出头
腰板都硬朗着呢
看着就想抖抖自己的膀子
抻抻脖子，舒舒头顶
身体里充满着发芽、生长的活劲儿
瑜伽是功，而非操
体味中正圆活之趣
太极拳谱上这样说：
“外示安逸，内固精神”
顺其自然
把非要怎样的心放下
如水
亦柔软，亦坚刚
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