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真正的财富莫过于满怀希望与快乐，真正的贫穷莫过于心怀恐惧和忧伤。”
约翰逊博士曾经指出，拥有总是看向事物光明的一面的习惯，胜过拥有每年一千英鎊的收入，因为快乐的价值要更高。
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给予他人快乐，就像是用自己的蜡烛点亮他人的火焰，同时你的光亮不会受到任何削弱。
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至少从理论上来讲，一个聪明的年轻人会选择一个好脾气的妻子管理自己的家务，作为自己孩子的母亲，与自己共度一生。
如果有一个性情暴躁的妻子、母亲或者姐姐，恐怕家中就会永无宁日了。
通常来说，如果一个人食欲良好、睡眠充足，那么他的性情会温顺可爱；但是如果在这样的优越条件下，一个人仍然性情急躁、暴跳如雷，那么就只能归咎于其个人的堕落了。
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适度是万事开头的首要原则，也是继续下去的关键。
除了新鲜的空气、简单的食物、充足的睡眠之外，工作和锻炼之中都还应遵循适度的原则。
很少有人能同时满足这些条件。
一个普通的居家女孩能找到的最佳锻炼方式莫过于做一些简单的家务，这种运动有相应的对象，更有趣也更实用，比单纯为运动而运动要好得多。
同样的运动还可以是和弟弟妹妹们嬉戏一会儿，或是在阴凉、通风的房间举几下哑铃。
在进行这些运动时，我们处于较为理想的状态中，忘记了自己的身体，而只是尽情沉浸在欢乐之中。
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比彻说过：“杀死男人的不是工作，而是焦虑。
工作是件健康的事，甚至在一个人的承受范围内再增加些工作也没什么问题；但是焦虑就像是刀刃上的铁锈，他并不是破坏机械的运动，而是摩擦与冲突。”
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海伦·亨特说，有一种罪行无处不在，却总是被大家低估及忽视。
它就是焦虑之罪。
它就像空气和话语一般寻常，它是如此普通，以至于除非它引起什么异样，否则我们是不会发现它的。
看看我们身旁的普通人，我们会发现人们的焦虑是多么的频繁——通常状态下都表现为抱怨，可能是抱怨房间中的任何一个人，也可能是汽车，或是曾经熟悉的街角。
但抱怨却往往于事无补。
那么我们为什么还要无谓地抱怨呢？抱怨太冷、太热、太湿、太干，或是抱怨有人破坏了约会，抱怨一顿饭没有做好，抱怨因愚蠢或奸诈而引起的不快。
生活中不如意十之八九，即使是最简单的事物，不如意的地方也会多得惊人。
总有一些人的眼睛，从来看不到美、和谐与光明，却总是在寻找事物的畸形与阴暗。
人生来就是要经受苦难的，正如火花总是向上飞舞。
但即使火花在黑暗中飞扬，它的上空也有蓝色的天空。
只要能在路上花费更少的时间，就一定能早日到达终点。
而焦虑就相当于在路上浪费时间。
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一个时钟的钟摆开始计算在未来的每周、每月它一共要摆动多少次，然后它又想到了接下来的一年，于是它做了一个计算，结果它发现工作量是如此之大，最终钟摆被吓得停止了工作。
做好每天的工作，不要为明日的烦恼而忧心。
生活中的大多数烦恼都是自寻烦恼，人们所担心的事可能永远都不会到来。
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