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“路回?”
明照临转过身来看他,说话气息有些喘,“睡醒了?”
“刚刚睡醒。”
本来以为背面就够令人眼馋的了,谁知道正面才是眼福暴击。
路回眼神躲闪的瞧着学长胸口两点,心中忍不住感叹,天降男菩萨到他身边,他以前晾在一边真是暴殄天物啊。
齐枢说的果然对,有些快乐不是单靠看小说想象能得到的,还是真皮真肉来的实在。
路回把手里准备好的矿泉水递过去,“学长喝水。”
“谢谢。”
明照临接过来,拧开盖子,抬起脖颈还没喝,又把水瓶放到一边台子上。
他伸手拿过短袖,又穿了回去,然后才喝水。
“不热吗?”
“光着不太好。”
明照临把空瓶抛向垃圾桶,“穿上文明点。”
路回左右转头,这偌大的健身房就只有他们两个人。
“……”
这人提防谁呢。
不就是肌肉嘛,谁没有似的。
路回愤愤摸自己的腹肌,然后只能摸到柔软的小肚子。
明照临像是没忍住似的嗤笑一声。
路回羞赧抬头,瞪他,“不准笑,我练练也会有的。”
明照临歪头指了下自己刚刚用完的助力引体向上器械,“试一下。”
路回撇嘴,“引体向上而已,轻轻松松。”
他说着就把手握住了器械上端最外端的把位,用力,然后没起来。
路回:“……”
明照临:“……呵。”
路回脸热得慌,但还是嘴硬:“你笑什么,一定是姿势的问题。
你帮我调一下姿势,我肯定行。”
明照临弯着唇:“你握的太往外了,你的骨架小,肩距也小,两个手的握距比肩略宽一点就好。
这样能比较好的刺激大圆肌和小圆肌,能把背练宽。
不过你这样就很好,不用多练。”
路回调整两手的握距,怎么比划都不得劲。
“这里?”
路回抬头看着把位,一只宽大的手掌握住他的手腕,带着找了一个合适的位置。
明照临虚握着路回细瘦的手腕,“这里更合适,比肩略宽。”
“引体向上对于新手来说是比较有难度的。”
明照临拍了拍身前的辅助器,“等下用这个减重,会比较好拉。”
明照临给路回调好档位,拍了拍板子:“试试。”
“怎么用?”
路回歪头问。
“跪在上面,然后背部用力往上拉,就好平时做引体向上一样。”
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