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“不用了，这个距离很好。”
咨询开始之前，曾榕要先确定来访者在这里感到舒适、有安全感。
曾榕告诉她，最初的几次咨询，主要是了解一下基本情况以及她的困扰，对她的状况做基础评估。
如果有什么非常急切要解决的情绪，也可以提出来。
冯芸谈了谈自己的成长经历和当前的生活状况。
她吃不准该向咨询师坦诚到什么程度，在说到一些细节时，总会迟疑一会儿。
曾榕并不催促她，只是温和地说：“没关系，说你想说的，暂时不愿意说的，可以先放一边。
随着自己的感受来。”
有了这份接纳和尊重，冯芸放下戒备，对曾榕产生了信任感，同时也体会到一种前所未有的放松，渐渐敞开了心扉。
原本像求职面试一样的自我介绍，变成了密友间的闲聊，又变得如同稚童在向父母倾诉自己的烦恼。
话题落到她目前最大的困扰上。
她疑惑地问曾榕：“我并没有感受到焦虑，为什么身体会出现那些症状呢？”
“意识层面的觉察，并不能囊括所有信息。
有时候，我们的身体会比大脑更早觉察到压力，并做出反应。”
“您是说我的身体感受到了焦虑，但是意识还没有察觉到。”
“对。
你所描述的症状，正是焦虑的躯体化表现。
待会我的助理会给你一张焦虑量表，帮助评估一下你目前的焦虑水平。”
“好的。”
冯芸填写完量表，这次咨询也就告一段落了。
下次，曾榕将告诉她测评的结果。
“其实……得了焦虑症也没什么丢人的，对吧？”
冯芸问谭铭之。
“恭喜你，终于想明白了。”
心病还须心药医，逃避和硬扛，都不是解决问题的方法。
心理医生的话是心药，药引则是自我接纳——接受那个不完美的自己，一切才会慢慢变好。
当症状再次出现时，冯芸按照曾榕教她的方法冷静面对，与它们对话，于是那些可怕的感觉就像被驯服的野兽一般，悄然退却。
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