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波格斯认为共调控是哺乳动物维持生命的必要条件，这最多地体现在人类身上。
我们想与他人建立联系，希望能信任彼此，这当然在安全的环境下才有可能，而且需要人们进行正常的活动。
然而，如果人们在安全的环境中不敢建立联系，是非常不健康的。
背侧迷走神经受到创伤也会对此产生影响，导致不信任感的产生。
背侧迷走神经有出色的记忆力，它将过去的危险情景都存储在硬盘里，并主动做出反应。
有时，你的背侧迷走神经在你有意识地感知到危险之前就已经做出了行动。
闻到烟味了？你马上警惕起来，即使没有看见一丝火星！
这显然非常实用，但是，记忆力惊人的背侧迷走神经也会给你带来一些麻烦。
有些人因为它产生了一辈子都摆脱不了的创伤。
假设你小时候被狗咬过，那么你的背侧迷走神经很有可能在你每次看到狗的时候都做出反应，无论它离你有多远，有多么乖。
非常严重的创伤，例如重大的事故、极端的欺凌、暴力或性虐待等，会由于背侧迷走神经的超强记忆力而持续影响你的余生。
在这种情况下，我建议寻求专业的治疗。
但对我们来说最重要的，是腹侧迷走神经能够帮助我们与他人建立联系，并形成社交网络的能力，这能构成人与人之间的网络。
我在前面写过，你的自主神经系统控制的器官，你本人是无法控制的。
这其实并不完全正确，这里有一个例外：你的呼吸。
诚然，呼吸也是自主控制的，幸运的你不必每天想着吸气呼气。
但是你仍然可以有意识地选择暂时用不同的方式呼吸。
过于快而浅的呼吸通常会导致脉搏加快，我们称其为过度呼吸。
所以，我们在第三章中描述的所有呼吸训练都非常重要。
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