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她双腿分开，臀部缓缓下压，试图对准假阳具。
她强迫自己放松小穴肌肉，假阳具的粗大带来一阵刺痛，但润滑剂让插入稍显顺畅。
到底后，她收紧肌肉三秒，试图模仿赵雪的节奏，但用力过猛，放松时节奏不稳，起身时的夹紧也显得生涩。
她咬紧牙关，强迫自己挤出一丝“勾人”
的微笑，但紧张和疼痛让她的嘴角微微抽搐。
教官冷笑：“新来的，节奏乱七八糟！
收紧太猛，放松不够彻底，表情跟吓傻了似的！
再来十次，先松后紧，练到流畅为止！”
陶瑞咬牙重复了十次，强迫自己配合呼吸，吸气放松，呼气收紧。
她的动作稍有改善，刺痛感逐渐适应，但节奏仍不够自然，表情也远不如赵雪的麻木微笑。
教官挥了一下皮鞭，抽在她的大腿外侧，发出“啪”
的脆响：“还凑合，肌肉控制太弱！
再来先紧后松，十次！”
陶瑞调整姿势，插入前收紧小穴肌肉，假阳具进入时缓慢放松，到底后保持松弛，起身时再次收紧。
她的动作比第一次稍好，但收紧的时机仍不够精准，节奏略显拖沓。
教官冷哼：“动作像乌龟，收放不熟练！
回去练凯格尔，明天抽查再不行，木板三十下！”
刘悦佳冷哼：“新来的，收得跟没吃饭似的，明天别又害我们挨鞭子！”
赵雪低声提醒：“别理她，节奏慢点但要稳，表情柔和些。”
王珊低声叹气，朱晨和李琳一言不发，眼神空洞。
半个多月的阴道（文中称为“小穴”
）道具训练将5号囚室的六个女囚——赵雪、刘悦佳、王珊、朱晨、李琳和陶瑞——推向了新的极限。
假阳具的尺寸逐渐加大，先松后紧与先紧后松的收放技巧要求愈发精细，教官的皮鞭和狱警的警棍时刻提醒她们：任何失误都可能招致严厉的惩罚。
陶瑞在这段时间里咬牙坚持，从最初的生涩与疼痛中逐渐摸索出肌肉控制的要领。
她的节奏虽仍不及赵雪或李一璠的流畅，但已能稳定完成先松后紧和先紧后松的练习，避免了囚室因她而受罚。
陶瑞的身体和意志在这场无尽的折磨中被进一步重塑。
小穴的酸胀感已不再像最初那样难以忍受，臀部的鞭痕和手腕的勒痕成了她身体的常态。
她学会了通过凯格尔运动增强肌肉控制、在插入时精准放松、在夹紧时把握节奏，并在疼痛中挤出麻木的“勾人”
表情。
羞耻感依然如影随形，但生存的本能迫使她将屈辱深埋心底，低声呢喃：“活下去……无论多难……”
5号囚室的微妙平衡也在她的努力下得以维持，刘悦佳的嘲讽逐渐减少，赵雪的指导更加务实，王珊、朱晨和李琳的沉默中也多了几分默契。
这天清晨，女囚们在刺耳的铃声中被押往培训室。
房间中央的六个粗大假阳具依然固定在木质底座上，尺寸比半个月前更大，表面光滑，散发着冰冷的压迫感。
教官走进房间，手持细长的皮鞭，身后跟着两名狱警，手里提着一桶润滑剂。
他站在假阳具旁，皮鞭拍打着掌心，冷笑了一声：“半个多月的训练，你们总算有点工具的样子了！
先松后紧、先紧后松练得还行，但离男人的要求还差得远！
今天细讲细节，给我听好了，练不好，木板五十下，三角木马伺候！”
教官指着假阳具，冷冷地说：“先松后紧、先紧后松不是光靠肌肉收放，还得有层次！
男人要的是快感和控制感，你们的节奏得像在挑逗！
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