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妈！
朕要御驾亲征健身房……”
陆父忍不住看过来：“有想追的小姑娘了？”
陆承洲笑骂一句，没接话。
他继续往下看【每日选修】，任选其三：
1.哑铃卧推3组×12次
2.引体向上3组×力竭
3.深蹲3组×15次
4.俯卧撑3组×20次
5.瑜伽或静态拉伸20分钟
他悬着的心终于死了。
这私教，不请是不行了。
幸好刚白嫖了十万块，不差钱。
“妈，接下来俩月我超忙，家里伙食得按这个来。”
他写了份食谱递过去。
颜太后扫了一眼，眼睛一亮：
“健康餐好啊！
就是你爸……”
她同情地瞥向客厅，“得受点小罪喽。”
她向来饮食克制，奈何家里两个肉食动物统一战线，她孤军难敌。
现在儿子倒戈，她立马发动“厨房政变”
。
手机一震。
老陆同志：【小叛徒？！
】
陆承洲心虚地咳了声，内心默念：对不起爸，我太想进步了！
两个任务，至少得成一个。
健身再难也得硬着头皮上。
他果断搜椰城带泳池的健身房，很快锁定一家和迎宾馆合作的“有氧游泳健身馆”
。
就它了！
他顺手捞起单词本下楼。
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