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第二天早晨，天刚蒙蒙亮，生物钟就让陈浩自然地醒了过来。
怀里的林思思还在熟睡，小脸睡得红扑扑的，小手无意识地抓著陈浩的衣襟。
陈浩低头，在她柔软的发顶上轻轻吻了一下，然后极其小心地抽出有些发麻的手臂，轻手轻脚地下了床，给她掖好被角。
他换上林採薇准备的一套舒適的运动服和跑鞋，轻手轻脚地走出臥室，带上门。
这套豪华住宅配有一个专门的健身房，就在客厅旁边的一个房间。
里面跑步机、椭圆机、划船机、哑铃、槓铃、瑜伽垫等设备一应俱全。
陈浩走进去，关上门。
他並没有去碰那些器械，而是直接在地板中央的空地上站定，缓缓闭上眼睛。
神级武技技能（熟练级）的知识和身体记忆自然浮现。
他需要强健的身体和足够的身手来保护女儿。
昨晚游乐区的事情就是个提醒，这个世界並不总是那么温和。
光有技巧还不够，必须有相匹配的身体素质作为支撑。
他开始按照脑海中那些入门武术套路的要领，缓缓演练起来。
先是热身，活动关节，拉伸筋骨。
然后是长拳的基础动作：冲拳、推掌、踢腿、马步、弓步……动作由慢到快，由简入繁。
一开始还有些生涩，但很快，身体就仿佛被唤醒，动作变得越来越流畅自然，一招一式，虎虎生风。
他感觉全身的肌肉、骨骼、筋脉都在协调运作，气血隨之奔腾。
一种力量在体內滋生、流转。
【叮！
宿主进行系统性的武技修炼，身心协调，经验+28。
】
【叮！
完成一套基础长拳演练，动作標准，发力顺畅，经验+35。
】
【叮！
体质在修炼中得到细微强化，体质+0.15。
】
果然！
修炼武技不仅能提升技能经验，还能直接增强体质！
陈浩精神一振，继续练习。
他开始尝试更复杂的组合动作，步伐移动与拳掌出击配合，甚至加入了一些擒拿手的入门技巧，模擬抓、拿、锁、扣。
汗水很快浸湿了他的运动服，但他感觉不到疲惫，反而有种酣畅淋漓的舒畅感。
身体仿佛被打开，每一个细胞都在呼吸，在变强。
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