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但我知道自己心里那份渴望却一直都在，我渴望身边的人能体会到我的辛苦，看到我的孤独。
而每次我老公不回应我时，我就会很愤怒。
现在我知道，我的愤怒背后是渴望。”
所以，要对自己的情绪负责，对自己一些莫名情绪的管理必不可少。
至于如何管理，我们会在下一章详细讲解。
4.管理好自己的情绪，别让冲突“越界”
父母或许不知道，现在的孩子之间有一个热议话题：“如何**父母”
。
而这些让孩子们不得不去考虑该如何“**”
的父母中，绝大部分都欠缺对自己情绪的管理能力。
一个17岁的男孩曾说：“每次我爸妈吵完架，他们就各自去喝酒，然后分别打电话给我。
我爸会在电话里发酒疯，借故唠叨我三四个小时。
我妈会哭哭啼啼半天。
我从初中就开始读各种心理学方面的书，用学到的知识去安慰他们。
我反倒成了他们的父母，来‘**’他们。”
这个男孩因抑郁和厌学来就诊，在他看来，生活中需要自己承担的事情太多，除了繁重的学业，还有一对让他无法放下，需要他不断去安慰和“**”
的父母。
所以，请管理好自己的情绪，别把自己变成需要被你的孩子“**”
的父母。
父母之间的问题，就在父母之间解决，别让婚姻冲突带来的情绪蔓延到孩子那里。
双方能谈到一起也好，谈不到一起也好，都不应该让孩子代替他们去处理。
5.有的冲突如果难以解决，好聚好散也是一种选择
最后，如果你把上面该做的努力都做了，但依然发现和自己的伴侣三观不合，就是相处不到一起去，好聚好散也不失为一个选择。
毕竟已尽人事，若是分开了，就算分开多年以后对方依然怪我，但我也问心无愧。
记得一位因为孩子厌学来就诊，之后在直面夫妻冲突后选择离婚的妈妈曾说：“离婚3年了，孩子他爸每次见到我还是攻击我，认为他现在过得不好都是我的责任。
以前我会内疚，但后来我该帮他的都帮了，尽人事了。
现在我看到他已无所谓了，就像个路人。
现在我的生活很轻松，孩子也慢慢接受了我们分开的事实，她基本也能安心地上学了。”
父母需要考虑如何避免在离婚后把已完结婚姻中未解决的仇恨继续发泄在孩子身上，这个时候最不该做的事情就是继续在孩子面前抱怨和攻击对方。
同时，拥有抚养权的一方也不要限制孩子和另一方亲生父母的正常接触。
父母更不能咬牙切齿，不依不饶地去抢夺孩子，逼迫孩子只能对一方忠诚。
一句话：离婚了，虽然你们已不是夫妻，不用为彼此的情绪和生活负责，但你们仍然是孩子的父母，仍然需要考虑将来如何以一种新的身份去协作性地管教孩子。
如果你实在没办法处理自己从已结束婚姻中带来的负面情绪，试着向你的闺密、好友或是心理专业人员寻求帮助，尽量不要让孩子成为你的“心理医生”
。
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